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【年末号】健康
年々、年を重ねるごとに健康を意識するようになりました。
僕は、週に1〜2回、1度に2時間、トレーニングに行き、身体作り、体力作りを心掛けています。
トレーニングを行うようになり、健康診断で引っかかることが無くなり、以前は腰痛で悩んでいたのですが、ほとんど無くなりました！
適度な運動は必要だと実感しております。
食事も偏らず、お肉を食べる際に必ず野菜を食べるようにし、タンパク質を多めに取れるよう、鶏胸肉、ブロッコリーなどを食べるように心掛けております。
食事だけでは補えない部分は、プロテインやアミノ酸を活用し、体内からの身体作りも気をつけています。
健康で無ければ、日々の生活も、楽しいことも楽しむことが出来ません。
皆様もご健康で、楽しいドライブを美味しいお食事も楽しまれてくださいね！
まだまだ、知識は不足で初心者ですが、こうした方がいいよ、コレはいいよって言うお話し、是非聴かせて下さい！
よろしくお願い致します。
Column車屋さんの裏話発信中！
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